🔑 Visualisatietool: Door het Sleutelgat
Soms zit je zo midden in een situatie of gevoel, dat het lastig is om helder te zien wat er eigenlijk gebeurt. Je voelt het, je beleeft het, maar het is te dichtbij om écht te observeren.
Deze visualisatie helpt je om opnieuw te kijken, maar van een veilige afstand. Je beleeft een moment uit je dag opnieuw, zonder er direct in mee te gaan. Dit geeft je de ruimte om te zien wat er gebeurde, hoe je lichaam reageerde en welke emotie erbij hoorde – zonder oordeel, zonder iets meteen te hoeven oplossen.
Schrijf je snel in!
📅 Praktisch
📌Wanneer: On Demand, dus kijk wanneer je wilt
(beschikbaar van 1-8 juli)
📌Duur: 10 minuten
📌Voor wie? Voor jou – als je verlangt naar een moment voor jezelf. Naar helderheid, rust en weer thuiskomen bij wie jij bent.
💛 Deze meditatie is voor jou als je voelt:
“Ik wil niet meer wachten tot ‘het straks rustiger wordt’.Â
Ik wil NU iets doen dat mij helpt – iets wat licht en overzicht geeft.”
Wat kun je verwachten?
Je zit op een comfortabel krukje in een rustige, veilige gang. Het licht is zacht, de muren hebben een warme tint. Voor je staat een stevige houten deur. Op ooghoogte zie je een klein, glanzend sleutelgat.
Je buigt je voorover en kijkt erdoorheen.
Achter de deur ontvouwt zich een scène uit jouw dag. Je ziet jezelf. Misschien sta je ergens, misschien zit je. Misschien ben je in gesprek, of gewoon even alleen.
Je kijkt, verder niets. Je hoeft niet mee te voelen, niet na te denken over wat het betekent. Je laat het beeld gewoon op je inwerken, zoals het is.
🎧 Hoe werkt zo’n visualisatie eigenlijk?
Tijdens het webinar begeleid ik je in een krachtige oefening uit de module Signaleren – een van de eerste stappen uit mijn S.T.E.R.K.-methode.
‘Door het Sleutelgat is één van de visualisaties uit deze module. Het helpt jou om afstand te nemen van emotionele situaties en helderheid te krijgen in wat jij voelt en nodig hebt.
💛 Het mooie is: elke week kan je een visualisatie uit de module Signaleren uitproberen. Je kiest zelf welke visualisatie je doet.
Ga je voor De Levensfilm (waarbij je terugkijkt op je dag als in een bioscoop)?
Of kies je Het Huis van Vandaag, waarin je sociale momenten als kamers doorloopt?
Of denk jij in plaatjes en wordt jouw aandacht meer geprikkeld door Het Stripboek van Je Dag?
Alle visualisaties zijn zacht, praktisch en verrassend inzicht gevend.
Schrijf je snel in!
📅 Praktisch
📌Wanneer: On Demand, dus kijk wanneer je wilt
(beschikbaar van 1-8 juli)
📌Duur: 10 minuten
📌Voor wie? Voor jou – als je verlangt naar een moment voor jezelf. Naar helderheid, rust en weer thuiskomen bij wie jij bent.
💛 Deze meditatie is voor jou als je voelt:
“Ik wil niet meer wachten tot ‘het straks rustiger wordt’.Â
Ik wil NU iets doen dat mij helpt – iets wat licht en overzicht geeft.”