🔑 Visualisatietool: Het Stripboek van Je Dag
Soms razen gedachten als een trein door je hoofd. Ze komen en gaan, zonder dat je echt de tijd neemt om ze te bekijken. Maar wat als je je gedachten eens vanuit een heel andere hoek zou bekijken?
Het Stripboek van Je Dag helpt je om je gedachten visueel te maken, zodat je met wat meer afstand kunt observeren wat je tegen jezelf zegt.
Niet om ze meteen te veranderen, maar gewoon om ze eens rustig te bekijken.
Schrijf je snel in!
📅 Praktisch
📌Wanneer: On Demand, dus kijk wanneer je wilt
(beschikbaar van 8-14 juni)
📌Duur: 10 minuten
📌Voor wie? Voor jou – als je verlangt naar een moment voor jezelf. Naar helderheid, rust en weer thuiskomen bij wie jij bent.
💛 Deze meditatie is voor jou als je voelt:
“Ik wil niet meer wachten tot ‘het straks rustiger wordt’.Â
Ik wil NU iets doen dat mij helpt – iets wat licht en overzicht geeft.”
Wat kun je verwachten?
Je zit in een knusse leeshoek, een groot stripboek op je schoot. Dit stripboek gaat over jouw dag. Zodra je het openslaat, zie je jezelf als een stripfiguur, bewegend door de dag. De tekeningen zijn simpel, de kleuren zacht.
Boven je hoofd zweven gedachtenwolkjes. Soms nuchter en praktisch, soms lief en bemoedigend, en soms een tikje streng of kritisch.
Blader op je gemak door je dag heen. Zie hoe je van situatie naar situatie beweegt. Waar viel je op? Welke gedachten sprongen eruit? Was het een luchtige dag of voelde alles een beetje zwaar?
🎧 Hoe werkt zo’n visualisatie eigenlijk?
Tijdens het webinar begeleid ik je in een krachtige oefening uit de module Signaleren – een van de eerste stappen uit mijn S.T.E.R.K.-methode.
‘Door het Sleutelgat is één van de visualisaties uit deze module. Het helpt jou om afstand te nemen van emotionele situaties en helderheid te krijgen in wat jij voelt en nodig hebt.
💛 Het mooie is: elke week kan je een visualisatie uit de module Signaleren uitproberen. Je kiest zelf welke visualisatie je doet.
Ga je voor De Levensfilm (waarbij je terugkijkt op je dag als in een bioscoop)?
Of kies je Het Huis van Vandaag, waarin je sociale momenten als kamers doorloopt?
Of denk jij in plaatjes en wordt jouw aandacht meer geprikkeld door Het Stripboek van Je Dag?
Alle visualisaties zijn zacht, praktisch en verrassend inzicht gevend.
Schrijf je snel in!
📅 Praktisch
📌Wanneer: On Demand, dus kijk wanneer je wilt
(beschikbaar van 8-14 juni)
📌Duur: 10 minuten
📌Voor wie? Voor jou – als je verlangt naar een moment voor jezelf. Naar helderheid, rust en weer thuiskomen bij wie jij bent.
💛 Deze meditatie is voor jou als je voelt:
“Ik wil niet meer wachten tot ‘het straks rustiger wordt’.Â
Ik wil NU iets doen dat mij helpt – iets wat licht en overzicht geeft.”